שומרים על תזונה מאוזנת עם אסם
כבר הכרתם את תקנות הסימון התזונתי?
איך קוראים את טבלת הסימון התזונתי?
מה אנחנו באמת צריכים לשלב בתזונה היומית שלנו?
כבר הכרתם את תקנות הסימון התזונתי?
איך קוראים את טבלת הסימון התזונתי?
מה אנחנו באמת צריכים לשלב בתזונה היומית שלנו?
כמה כדאי לאכול מכל מוצר מזון? כך תתכננו נכון את הארוחה הבאה שלכם
קרא עוד
איך לקרוא את הסימנים על אריזת המזון?
קרא עוד
שומרים על איזון בכל ארוחה
קרא עוד
כל מה שחייבים לדעת על רפורמת סימון המזון ואיך לשלב בתזונה היומיומית
קרא עוד
רוצים לעבור עם כל המשפחה לתזונה טובה יותר? צאו ביחד לקניות
זה אולי יאריך במעט את תהליך הקנייה, אבל בחירת המוצרים המשותפת לאחר קריאה והבנה של התווית תבטיח שהילדים יהיו חלק...
קרא עוד
איך מרכיבים כריך מזין וטעים לבית הספר?
בחרו מכל קבוצה מרכיב ובקבוצת הירקות מומלץ אף מספר רכיבים, והרכיבו יחד עם הילדים את השילוב המועדף עליהם בכל יום.
קרא עוד
למה כל כך חשוב לקיים ארוחות משפחתיות?
ארוחת ערב משפחתית מהווה הפסקה נעימה, המאפשרת להירגע מהלחץ של היומיום ולהפריד בין העבודה לבית.
קרא עוד
תזונה לפני, אחרי ואפילו במהלך האימון
מחקרים רבים מציגים את תרומתה של הפעילות הגופנית לבריאות הכללית, לאיכות חיינו ולאריכותם, כך שמדובר בזמן איכות ובהשקעה משתלמת.
קרא עוד
* האמור מהווה המלצה כללית בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ תזונתי פרטני.