כתבות ומידע בתזונה

שומרים על איזון בכל ארוחה

שומרים על איזון בכל ארוחה

רוצים להרכיב לעצמכם מנה מאוזנת, עשירה ובריאה? מסתבכים עם מינונים? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להבין כמה ומה כדאי לכם לאכול במהלך היום ואיך להרכיב את … קרא עוד

איך לקרוא את הסימנים על אריזת המזון?

איך לקרוא את הסימנים על אריזת המזון?

על מוצרי המזון שאתם קונים נמצא מידע שימושי רב שיכול לסייע לכם לבחור את מוצרי המזון המתאימים לכם. במדריך הבא ריכזנו לכם 3 טיפים חשובים שיעזרו … קרא עוד

כמה כדאי לאכול מכל מוצר מזון? כך תתכננו נכון את הארוחה הבאה שלכם

כמה כדאי לאכול מכל מוצר מזון? כך תתכננו נכון את הארוחה הבאה שלכם

אם גם אתם נתקלים בקושי להבין מהו גודל מנה מומלצת וכמה כדאי לאכול ממוצרי המזון השונים, הכנו לכם מדריך מיוחד שיעשה עבורכם את ההחלטה קלה יותר. רמז: … קרא עוד

רוצים לעבור עם כל המשפחה לתזונה טובה יותר? צאו ביחד לקניות

רוצים לעבור עם כל המשפחה לתזונה טובה יותר? צאו ביחד לקניות

זה אולי יאריך במעט את תהליך הקנייה, אבל בחירת המוצרים המשותפת לאחר קריאה והבנה של התווית תבטיח שהילדים יהיו חלק בלתי נפרד מתהליך המעבר לתזונה טובה יותר קרא עוד

איך מרכיבים כריך מזין וטעים לבית הספר?

איך מרכיבים כריך מזין וטעים לבית הספר?

בחרו מכל קבוצה מרכיב ובקבוצת הירקות מומלץ אף מספר רכיבים, והרכיבו יחד עם הילדים את השילוב המועדף עליהם בכל יום. קרא עוד

למה כל כך חשוב לקיים ארוחות משפחתיות?

למה כל כך חשוב לקיים ארוחות משפחתיות?

ארוחת ערב משפחתית מהווה הפסקה נעימה, המאפשרת להירגע מהלחץ של היומיום ולהפריד בין העבודה לבית. קרא עוד

תזונה לפני, אחרי ואפילו במהלך האימון

תזונה לפני, אחרי ואפילו במהלך האימון

מחקרים רבים מציגים את תרומתה של הפעילות הגופנית לבריאות הכללית, לאיכות חיינו ולאריכותם, כך שמדובר בזמן איכות ובהשקעה משתלמת. קרא עוד

בואו לגלות סופר פוד ישראלי

בואו לגלות סופר פוד ישראלי

זה לא חייב להיות פרי אקזוטי או גרגירי יער מיוחדים, מזונות על קיימים גם בביתנו. בואו להכיר כמה ממזונות העל (Super Food) הנפוצים במטבח הישראלי. קרא עוד

טען פרסומים נוספים